콤플렉스.. 나만이런가요?ㅜㅜ

장보고

아이 출산하면 모든 사람들이 다 비슷해요 ㅜㅜ
살을 빼도 늘어짐을 완벽하게 회복시키긴 어렵더라구요
그래도 복근운동과 유산소운동을 꾸준히 하면 확실히 효과가 있어요.
물론 감량이 되면 더 좋지만요..특히 가벼운 러닝은 배살에 탄력에 가장 좋은 효과를 줘요
더운 여름 지나면 한번 도전해 보세요

잠만보는귀여워

아이를 낳으시는 숭고한 일을 해내셨네요
우선 너무 축하드려요 ><
아이를 낳고나서 산후우울증 중에 하나가 변화된 내몸이더라구요
이때 우선 너무 낙담하시지 마시고 조금씩 조금씩다시 돌아갈수있도록 노력해보아요
물론 처음부터 하시면 산모의 건강에 위험하니 조금 안정된 시기를 가지시고!
마음의 평화가 찾아오고 여유가 생기셨을 때 식이 요법을 쓰시고 운동으로 건강하게 내 몸을 관리해보아요
그렇게되면 몸과 마음이 모두 건강해지는 좋은 결과가 나올겁니다
아름다운 생명을 얻으신 것을 축하드리고 작성자분도 예쁜 몸으로 행복해지길 응원해드려요

☆

밥 먹으면 배가 나오는게 아니고 1년내내 통통한 뱃살을 가진 저를 보고 힘내세요

장보고

아무래도 출산을 하고 나면 한번 늘어난 곳은 잘 회복이 안되긴 해요..
늘어진 배는 아무리 운동을 해도 어느정도는 꼭 남아있더라구요