번아웃)소중한 쉼과 회복의 시간이 되길 기원합니다.

최근에 깊은 번아웃을 경험하며 삶에 큰 무기력함과 지침을 느꼈습니다. 매일 쉼 없이 무언가를 해야만 마음이 편해지는 강박증처럼 자신을 몰아붙였지만, 어느 순간 몸과 마음이 모두 한계에 다다랐습니다. 그때 존 러벅의 명언이 제게 큰 위로가 되었어요.  

"쉬는 것은 게으름이 아니다. 가끔 풀밭에 누워 아무것도 하지 않는 것은 시간 낭비가 아니다." 이 문장은 오랫동안 저를 쥐어짜던 마음을 풀어준 한 줄기 빛과 같았습니다.  

무조건 강해져야 한다는 생각에서 벗어나, 나 자신에게 휴식할 권리를 허락하는 것이야말로 더 나은 내일을 위한 힘이 된다는 것을 깨닫게 했습니다.  

 

또한 마태복음 11장 28절 말씀도 매 순간 저를 붙들어 주었습니다.  

"수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라" 이 구절은 지치고 힘든 나에게 하나님께서 손을 내밀고 계시며, 혼자가 아니라는 사실을 일깨워 주었습니다.  

내가 무너질 듯한 순간에도 위로와 쉼을 주시겠다는 약속처럼 여겨져, 깊은 고통과 외로움 속에서도 희망을 잃지 않게 된 계기가 되었습니다.  

 

저는 이 두 말씀과 명언을 바탕으로 조금씩 삶의 태도를 바꾸기 시작했습니다.  

한동안 무조건 달렸던 페이스를 줄이고, 하루 중 적어도 10분만이라도 자연 속에서 조용히 걷거나, 좋아하는 스페셜티 커피 한 잔을 천천히 음미하는 시간을 갖기로 했습니다.  

처음에는 죄책감이 많았지만, 지금은 내 몸과 마음을 돌보는 일임을 인정하고 있습니다.  

 

무엇보다 번아웃이 찾아올 때마다 나 자신을 탓하기보다는, 존 러벅의 말처럼 ‘쉬는 것’이 필요하다는 점을 기억하며, 마태복음의 위로 속에 마음의 안정을 찾고 있습니다.  

이 과정을 통해 저 스스로가 조금 더 너그러워지고, 스스로에게 애정을 주는 법을 배우고 있답니다.  

 

만약 지금 번아웃으로 지쳐 있다면 이 명언과 성경 구절이 작은 위로와 용기가 되기를 바랍니다.  

우리 모두 완벽할 수 없고, 때로는 멈추고 쉬어가야 비로소 다시 일어설 힘이 생긴다는 것을 잊지 말았으면 해요.  

 

감사합니다.  

 

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*참고 명언*  

"쉬는 것은 게으름이 아니다. 가끔 풀밭에 누워 아무것도 하지 않는 것은 시간 낭비가 아니다." - 존 러벅  

*참고 성경구절*  

"수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라" - 마태복음 11:28  

 

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이 글이 읽는 분들께 소중한 쉼과 회복의 시간이 되길 기원합니다.