정신과에 다시 가야할까요

로니엄마

사회복지사2급

답변수 2,459채택률 4%

정신과 다시 가야 할지 고민이 많으시겠어요. 고3 2학기 때 겪은 무기력과 우울, 학교에 가기 싫은 감정, 그리고 산만함, 집중력 어려움 같은 증상들이 쉬운 일이 아니었을 텐데 용기 내서 이야기해줘서 고마워요.

항우울제를 복용해봤지만 크게 나아지는 느낌이 없고 약도 까먹는 일이 많아 힘들었네요. 이런 상황에서 다시 정신과를 방문하는 건 충분히 좋은 선택이에요. 전문가의 도움은 약 복용뿐 아니라 상담, 생활 습관 조절, 또 필요한 경우 ADHD 등 다양한 원인 진단과 치료를 받을 수 있기 때문이에요.

지금의 무기력감과 우울, 집중력 문제는 혼자 해결하기 어렵고, 방치하면 일상에 더 큰 부담이 될 수 있어요. 정신과를 꾸준히 다니면서 가능한 한 꾸준한 치료와 상담을 받으면, 조금씩 상태가 나아질 가능성이 큽니다. 약이 바로 효과를 내지 않는 경우도 많으니 조급해하지 말고 선생님과 소통하면서 맞춤 치료를 찾아가면 좋아요.

또, 하루에 약을 까먹는 문제는 메모나 알람, 약통 분류 등으로 도와줄 수 있으니 어렵더라도 시도해보는 걸 권해드려요.

결론적으로, 지금 느끼는 힘든 감정과 무기력함을 다잡는 데 정신과 전문적인 도움을 다시 받는 것은 매우 현명한 선택입니다. 꼭 주저하지 말고 가까운 병원에 방문해 보세요.

당신은 이미 충분히 용기 내고 있고, 앞으로 더 나은 변화를 만들어 갈 수 있을 거예요. 

혼자만 견디고 있지 않다는 점이지만 병원가는게 낫겠어요

찌니

상담교사

답변수 3,047채택률 3%

고등학교 시절, 아무것도 할 수 없을 만큼 무기력했던 그 시간이 얼마나 막막하고 답답했을지 마음이 쓰이네요. "내가 왜 이럴까" 스스로도 이유를 몰라 더 괴로우셨을 거예요.
​우선 짚어드리고 싶은 점은, 당시 느꼈던 극심한 무기력과 회피는 의지 부족이 아니라 전형적인 우울증의 신호일 수 있다는 거예요. 우울증은 단순히 슬픈 감정뿐 아니라, 몸이 천근만근 무겁고 일상적인 활동이 불가능해지는 '에너지 고갈' 상태로 나타나기도 하거든요.
​또한, 말씀하신 산만함과 감각 과민은 ADHD나 불안 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 이전 병원에서 효과를 못 본 건 복용 기간이 너무 짧았거나(항우울제는 보통 2~4주 이상 걸려요), 정확한 원인 진단이 더 필요했기 때문일 수 있습니다.
​지금 다시 무기력이 올라온다면, 그것은 마음이 보내는 "도움이 필요해"라는 신호입니다. 이번에는 본인이 느꼈던 ADHD 의심 증상과 감각 예민함을 상세히 기록해 두었다가, 다른 병원 전문의에게 차근차근 이야기해 보시는 건 어떨까요?

힘든시간을 보내고 있군요
병원을 바꾸는것도 괜찮아요
잘 맞는 선생님도 있더라구요

정신과 약 함부로 중단하면 안돼요
조급하게 생각하지 마시고 
꾸준히 진료를 받아야 좋아집니다

병원진료 받으시면 좀 나아질거예요
진료 잘 받으세요

병원 가시는게 좋을 것 같아요
치료 하다 보면 편안한 날이 올 것 같아요

음.. 병원도 나에게 맞는 곳이 있어요
지금 상황으로 봤을때는 병원 가시는걸 추천 드려요. 약물 치료 받으면 좋아 지실꺼예요 약도 나에게 맞는거 찾으셔야해요

난방고양이

고등학생 시절부터 학교라는 환경이 얼마나 버거우셨으면 온갖 결석 사유를 다 써가며 피하셨을까요. 하루 종일 침대에서 일어나지 못한 채 폐인처럼 보냈던 그 시간들은 단순히 게으름이 아니라, 마음이 보내는 간절한 **'쉼의 신호'**였을 거예요. 스스로 ADHD를 의심할 만큼 산만함과 신경과민으로 고생하셨는데, 정작 병원에서는 우울증 진단과 함께 약 하나만 처방받아 큰 변화를 느끼지 못하셨다니 더 답답하고 무기력해지셨을 것 같아요. 😢

지금 다시 무기력함이 올라오는 건, 그때 해소되지 못한 마음의 응어리가 여전히 작성자님을 붙잡고 있기 때문일 수 있어요. 자존감이 낮아지면 아무것도 하기 싫은 무기력에 빠지기 쉬운데, 이번에는 내 증상을 더 세밀하게 살펴줄 전문적인 병원을 다시 찾아보시는 것도 좋은 선택입니다. 약을 먹는 게 번거롭더라도, 나에게 맞는 치료를 찾는 과정 자체가 나를 사랑하고 아끼는 첫걸음이 될 수 있거든요. 🌿

과거의 나를 탓하기보다, 그때 참 많이 힘들었겠다고 스스로를 다독여주는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다. 작성자님이 무기력의 늪에서 벗어나 조금 더 가벼운 마음으로 일상을 마주할 수 있기를 진심으로 응원합니다. 🙏💕