저는 누가 힘드냐고 물어보면 거의 자동으로 괜찮다고 대답해요.
사실 괜찮지 않은 날에도 웃으면서 별일 아니라고 넘기는 경우가 많습니다.
회사에서 일이 몰려 정신없이 바쁜 날에도 다른 사람에게는 괜찮다고 하고 집에 돌아와서야 지쳤다는 걸 느껴요.
가족에게 걱정 끼치기 싫어서 힘든 일이 있어도 자세히 이야기하지 않고 친구들과 만났을 때도 제 고민보다는 상대 이야기를 들어주는 쪽을 선택합니다.
그러다 보니 주변에서는 제가 웬만한 일에는 흔들리지 않는 사람이라고 생각하는 것 같아요.
그런데 얼마 전에는 조금 이상하다는 생각이 들었습니다.
친구가 제게 요즘 무슨 일이 있냐고 물었는데 평소처럼 괜찮다고 대답하고 나서 집에 돌아와 한참을 생각했어요.
나는 왜 힘들다고 한마디 말하는 게 이렇게 어려울까 싶더라고요.
도움을 받고 싶은 순간에도 괜찮다고 말하고 나중에는 아무도 내 상황을 몰라준다고 서운해하는 제 모습도 보였습니다.
그때부터는 이게 단순히 참는 성격의 문제가 아니라 제 감정을 제대로 표현하지 못하는 습관일 수도 있겠다는 생각이 들었어요.
그래서 혼자 조금씩 바꿔보기로 했습니다.
힘든 날에는 억지로 괜찮다고 하지 않고 오늘은 조금 지쳤다고 말해봤어요.
친한 친구에게 제 상황을 먼저 이야기해보기도 했고 도움이 필요할 때는 작은 부탁도 해봤습니다.
신기하게도 제가 걱정했던 것처럼 사람들이 저를 이상하게 생각하지는 않았어요.
오히려 솔직하게 이야기해줘서 고맙다는 말을 들은 적도 있습니다.
그런데도 여전히 가족이나 직장처럼 관계가 중요한 사람들 앞에서는 마음이 쉽게 닫힙니다.
힘들다고 말하면 약해 보일 것 같고 괜히 상대에게 부담을 주는 건 아닐까 하는 생각이 먼저 들어요.
그래서 다시 괜찮다고 말해버리고 혼자 참고 있는 제 모습으로 돌아갈 때가 있습니다.
코치님께 가장 묻고 싶은 것은 제 감정을 솔직하게 표현하는 연습을 어디서부터 시작해야 하는지예요.
상대에게 부담을 주지 않으면서도 제 상태를 제대로 전달하는 방법이 있을까요?
그리고 힘든데도 괜찮다고 말해버리는 습관 뒤에 어떤 마음이 있는지도 궁금합니다.
이제는 아무렇지 않은 사람처럼 보이는 것보다 정말 괜찮은 사람이 되고 싶어요.
혼자 참고 버티는 게 강한 것이라고 생각했던 제 생각부터 조금씩 바꿔보고 싶습니다.
코치님 덕분에 고민이 해결되었어요!