더달달
가장 만만한 건 역시 걷기더라고요 저 맨처음 걷기할 때 인스타에 일주일 무지개 인증했었어요! 월요일은 빨간색 인증, 화요일은 주황색 인증 이렇게요~ 그 와중에도 예쁜 사진 찍으려고 노력하다보니 주변탐색을 열심히 하게 되더라고요! 추천해봅니다
자존감이 떨어지면서 집밖에 거의 안나가고 집안에서 간단하게 운동을 하긴하는데
스트레스를 받으면 먹는걸로 풀다보니 폭식을 하는 경우가 많아져서 살이 급격히 쪄버렸네요 그러다보니 자존감은 더 떨어지게되더라구요
요즘 날씨가 좋아서 집 밖으로 좀 나가보려하긴 하는데 나쁜 습관이 들어버려서 그게 쉽지가 않고 자꾸 게을러지네요
게을러지는게 싫어서 나 자신을 바꿔 보려고 노력을 하는데 그게 잘 안되네요
즐겁게 운동할 수 있는 방법 좀 공유해주세요
살이 10킬로가 찌다보니 쉬운것부터 차근차근 해나가야할것 같은데 뭐 좋은 방법이 없을까요
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