즐겁게살자
저도 공감해요 요즘은 누구를 위해 다이어트를 하고 있지? 하는 고민이 드네요. 얼마전 큰일을 겪었는데 그때 몸이 많이 무너져 혈당까지 조절이 안되고 있거든요. 그래서 요즘은 다이어트 방법을 조금 바꾸고 있어요. 운동량도 전처럼 극한까지 몰아 부치지 않고 살살 달랜다는 마음으로 임하고 식단도 되도록 세끼를 챙기고 있어요. 한끼는 가볍게 야채,과일, 요거트로 먹고요. 본인에게 맞는 방법을 찾는것도 다이어트를 잘 하는 방법이겠죠? 스트레스는 더 나쁜 방법이니까요.