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찌니 상담교사

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새로운 도전을 앞두고 느끼는 두려움과 불안감에 깊이 공감합니다. 다른 사람들의 확고한 모습과 달리, 실패나 상처를 걱정하며 망설이는 자신의 모습에 힘들어하시는 마음을 충분히 이해할 수 있습니다. 젊었을 때 이겨냈던 어려움이 중년의 압박감과 맞물려 더 무겁게 다가오는 것도 당연합니다. '여기서 넘어지면 끝'이라는 생각은 도전을 더욱 망설이게 만드는 가장 큰

찌니 상담교사

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정말 많이 힘드시겠어요. 사소한 일에도 크게 상처받고, 과거의 일까지 떠올라 괴로우신 마음이 느껴집니다. 😥 ​극도의 예민함: 말 한마디, 작은 일에도 기분이 크게 상하고 좌우되는 것은 현재 심리적으로 굉장히 지치고 예민한 상태라는 것을 보여줍니다. ​부정적 반복 사고: 기분 나빴던 일이나 남편의 과거 실수가 계속 떠오르는 것은, 현재의 스트레스나 불만이

찌니 상담교사

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직장 스트레스로 인해 신경 쓸 일이 많아지고, 그로 인해 잠까지 제대로 못 주무시는 상황이라 몸과 마음이 모두 지치셨을 것 같습니다. 불안장애의 흔한 증상 중 하나가 바로 수면 문제입니다. 잠들기 어렵거나(입면 장애), 자다가 자주 깨거나(수면 유지 장애), 깊은 잠을 못 자는 등의 증상은 불안, 걱정, 스트레스가 높을 때 나타나기 쉽습니다. 스트레스가 심