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| 공지 | [당첨자 발표] 🌟44회차 등급제 결과를 발표합니다!
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| 공지 | [당첨자 발표] 🩺제7회 코치에게 물어봐 EVENT 당첨자를 발표합니다! | | 23 | 0 | 0 | ||
| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| MBTI | Intp 연애 스타일
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| 💬 코치에게 묻기 | 회사서 느낀 불안장애
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 찌니 상담교사 답변 완료 정말 힘든 상황을 가까이에서 지켜보고 계시네요. 선배님께서 겪고 계신 고통에 깊이 공감하며, 그 모습을 보며 인간적인 고민을 나누시는 님의 따뜻한 마음에 먼저 위로를 전합니다. 불안장애는 단순히 '마음이 약해서' 생기는 문제가 아니라, 말씀하신 것처럼 신체적 증상(숨을 몰아쉼, 가슴이 뜀, 창백함)을 동반하며 일상생활을 마비시키는 뇌와 신경계의 실제 질병 | |||||||
| | 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 지치고 망설일때 떠오른 도전명언
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 오늘도 도전
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| MBTI | ISFP의 연애스타일
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| 자유게시판 | 소시오패스 특징? 드라마 <친애하는 X> 속 백아진 캐릭터와 실제는 얼마나 비슷할까?
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| 💬 코치에게 묻기 | 불안장애 관련한 제 사례입니다.
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| 찌니 상담교사 답변 완료 걱정이 많은 상태가 지속되어서 불안하고 힘드시겠어요. 미래를 대비하는 마음이 지나쳐서 일상생활을 방해할 정도의 불안장애 증상으로 느껴지시는군요. 특히 가능성이 낮은 일에도 걱정이 앞서고, 뉴스를 비롯한 외부 정보를 끊임없이 자신과 연결 짓는 것은 매우 지치는 일일 것입니다. 선배님과 이야기해 보셨지만 일시적이었다는 점에서, 혼자 힘으로 이겨내기 어렵다는 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 자유게시판 | 환기타임의충격~만보걷기 완료 했어요 ~🥰
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 나를바꾸는도전명언
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| MBTI | INFP의 피곤한 연애스타일
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| 📰 코치 칼럼 | 감사일기 예시부터 자존감 검사까지 ㅣ 자존감 회복을 위한 루틴
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 나를 바꾸는 도전명언-믿음이 부족하기때문에..
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| 💬 코치에게 묻기 | 불안장애 "미래에 일어나지 않은 일에 대해 불안"
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| 찌니 상담교사 답변 완료 미래에 대한 불확실한 상상으로 인해 불안감이 커지고 일상생활에 영향을 받는 상황에 대해 깊이 공감합니다. 스스로를 '신중한 성격'이라 여기며 참고 지내셨지만, 이제 가족들의 도움으로 불안장애일 수 있다는 것을 인식하게 되신 것은 매우 중요한 첫걸음입니다. 자신의 상태를 인정하는 것만으로도 큰 용기가 필요합니다. 정보 습득 조절: TV 뉴스나 재난 방송처 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 계획 마저도 불안해하는것, 불안장애일까요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 계획이 틀어질까 봐 느끼는 불안 때문에 많이 힘드시겠어요. 완벽하게 계획을 짜는 것만으로도 대단한 일인데, 그 계획이 흔들릴까 봐 '차선책의 차선책'까지 세우며 스스로를 괴롭히는 과정은 정말 고통스러울 겁니다. 이렇게 계획을 세우는 행위 자체가 불안을 잠재우려는 의식적인 행동으로 변질되었을 가능성이 큽니다. 계획 자체가 목적이 아니라, '통제'를 통해 불 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 너무 예민해서 생활이 불편한데 이게 불안장애 증상인가요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 말씀해주신 부정적 감정이 잊히지 않고 지속됨 불안감으로 인한 수면 장애 일상 속 위험 요인에 대한 과도한 경계와 긴장 위생 문제에 대한 지속적인 생각과 소화 불편 등은 마음이 매우 지쳐있고 예민해진 상태임을 보여줍니다. 이러한 상태는 불안 민감도가 높아져 작은 자극에도 쉽게 압도당하고, 스트레스 상황을 극복하는 데 어려움을 겪는 것과 관련될 수 있습니다. | |||||||
| MBTI | InFJ의 연애스타일
[6]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 으쌰 으쌰 용기를 듬뿍 안겨주는 도전 명언 20.
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| 자유게시판 | 스틸녹스정 효능, 복용방법, 부작용, 후기 총정리! (수면제, 불면제 약)
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| MBTI | ISFJ의 연애 스타일은?
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| 💬 코치에게 묻기 | 아무것도 하지 않을 때 불안한 것도 불안장애 증상일까요?
[5]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 직장에서 성실하게 일하시고 인정받으시는 만큼, 휴식 시간에는 그 노력을 보상받고 편안함을 느끼셔야 하는데 그렇지 못하다니 안타깝습니다. 성취와 인정의 습관: 업무에서 성실함과 성과로 인정받는 것에 익숙해지면서, '무언가를 해야만 가치 있다'는 생각이 무의식적으로 자리 잡았을 수 있습니다. 죄책감 및 불안: 아무것도 하지 않는 시간을 '낭비'로 여기거나, | |||||||
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