직장에서 번아웃 극복한 후기

로니엄마

번아웃으로 힘든 시간을 겪으셨지만, 자신과 회사의 경계를 명확히 하며 자기 돌봄을 실천하신 점 정말 존경스럽습니다. 출근 시간 지키기, 야근 줄이기, 나를 위한 시간 갖기, 주변과 소통하며 위로받기 등 작은 변화가 큰 회복으로 이어진 것 같아요. 앞으로도 자신을 잘 챙기며 건강한 일상을 이어가시길 응원합니다.

야근과 개인시간까지 희생하며 회사에 맞추다 보니 몸과 마음이 모두 지쳐버리셨던 것 같아요. 특히 출근 자체가 두렵고 잠을 이루지 못할 정도였다면 정말 많이 버티셨던 것 같습니다.

직장에서 번아웃까지 오셨던 과정이 글에서 너무 선명하게 느껴져서 읽으면서 마음이 같이 무거워졌어요. 회사와 나 사이에 경계를 세우고 야근을 내려놓으면서 내 시간을 회복해낸 선택이 정말 소중한 용기라고 생각해요.

번아웃을 그냥 버티지 않고 자신과의 확실한 경계를 세워서 극복하신 모습이 진짜 대단하고 멋져요!
앞으로는 회사의 일보다는 나 자신의 행복과 건강을 최우선으로 챙기시길 항상 응원할게요.

번아웃은 완벽하고, 열정적인 사람들에게서 주로 볼 수있다고 해요..
개인 시간도 다 할애하고, 
시간을 바쳐서 최선을 다하다보니 모두 타버린 상태라는게 느껴지네요

지금은 본인을 돌보고, 
나를 위한 시간을 보내신다니 다행이예요

일과 개인의 삶이 잘 조화되게 하루하루 즐거움 가득하시길 응원할께요

회사를 위해 열심히 일하면서 번아웃이 오셨네요. 
그래도 나를 위한 시간을 가지면서 잘 빠져나올 수 있으셨네요