익명4
9개월 전부터 여러가지로 스트레스를 받았습니다. 그 후로 심한 날은 심장이 비정상적으로 두근거리고 숨쉬기가 힘든 공황장애 같은 증상이 생겼습니다. 심해지지 않으려고 노력했지만 어떤 때는 컨트롤하기가 힘들었습니다.
공황장애 자가검사를 해 보니 22점이고 공황 관련 신호가 상당한 수준으로 나왔습니다. 전체 참여자 중 3% 구간으로 나왔습니다. 평균대비 9점 높았습니다.
병원에 가서 진찰 받고 에스시탈로프람을 처방 받고 첫주는 5mg을 시작으로 10mg을 복용했습니다. 처음에는 효과보다는 메스꺼움과 잠이 안 와서 효과가 없는 것 같은 느낌이 있었습니다. 10mg를 2주 정도 복용하니 예전보다 불안 강도가 조금 적어졌고 두근거림이나 답답함이 나아지는 효과가 있었습니다. 4주 후에는 공황장애 증상이 더 호전되는 느낌이 있었습니다.
약을 복용하면서 심리상담사와 일주일에 한번씩 만나 상담을 받았는데 이것도 생각보다 큰 도움이 되었습니다. 내가 왜 공황장애 증상이 생겼는지 돌아보게 되었고 어떻게 해야 잘 살 수 있는지 생각할 수 있게 되었습니다.
지금은 전보다 심장이 비정상적으로 두근거리고 숨쉬기가 힘든 증상이 눈에 띄게 적어졌고 이제는 극한 상황만 안 오면 내가 잘 조절할 수 있겠다는 생각도 들었습니다.
공황장애가 요즘 많아졌다고 합니다. 내가 너무 예민한거라고 내 탓으로 돌리거나 혼자 고민하지 말고 공황장애 증상이 보인다면 병원이나 전문가와 상담해 보세요. 빨리 더 나아질 수 있습니다.
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