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찌니 상담교사

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요즘 힘든 마음으로 인해 걱정이 많으신 것 같습니다. 😔 ​걱정이 많아지고 조절이 어려우며, 무슨 일을 시작하기 전에 걱정부터 앞서는 상태, 그리고 사소한 일에도 쉽게 화가 나는 것은 매우 괴로운 일입니다. ​이러한 증상들은 흔히 불안장애나 다른 정서적 어려움에서 나타날 수 있는 신호들입니다. 특히, 지속적인 과도한 걱정, 조절의 어려움, 그리고 이로 인

찌니 상담교사

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정말 힘드시겠어요. 일상 속의 작은 행복들이 사라질까 봐 늘 불안해하며 사는 마음을 충분히 이해합니다. '일어나지 않은 일을 걱정하지 말라'는 말이 머리로는 이해되지만, 감정적으로는 쉽게 떨쳐내기 어려운 것이 바로 불안감이죠. ​이런 불안은 소중한 것을 잃고 싶지 않은 '긍정적인 마음'의 다른 표현일 수도 있어요. 불안이 드는 순간, 걱정의 대상을 잠시