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로니엄마 사회복지사2급

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글쓴님 글을 읽으면서 마음 한편이 뭉클해졌어요. 이유 없이 눈물이 흐르고, 삶이 나아지지 않을 것 같다는 생각이 드는 건 그만큼 마음이 지쳐 있다는 신호예요. 늘 열심히 살아내고 계시지만, 돈과 시간, 체력이 따라주지 않는 현실 속에서 “이렇게 사는 게 맞나” 하는 허무감이 몰려올 때가 누구에게나 찾아와요. 글쓴님이 약하거나 잘못해서가 아니라, 오랫동안 쌓

찌니 상담교사

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숨이 턱 막히고 심장이 미친 듯이 뛰면서 '이러다 정말 죽을 수도 있겠구나' 하는 공포감, 얼마나 힘드실지 충분히 짐작됩니다. 약으로 많이 나아졌지만, 불쑥 찾아오는 증상에 또다시 무너지게 될까 불안한 마음도 드실 것 같아요. ​특히 물속에서 그런 증상이 나타났을 때의 공포는 상상 이상일 것입니다. 물은 편안함을 주기도 하지만, 공포의 대상이 되기도 하니까

찌니 상담교사

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예기치 않은 상황에서 느끼시는 불편함과 공포감에 대해 말씀해주셔서 감사합니다. 얼마나 힘드셨을지 충분히 이해가 갑니다. ​말씀하신 증상만으로 공황장애를 확진할 수는 없지만, 공황장애의 특징적인 증상과 비슷한 부분이 많습니다. 공황장애는 특별한 이유 없이 극심한 불안감과 함께 다양한 신체 증상(가슴 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 손발 떨림 등)이 갑작스럽

찌니 상담교사

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말씀해주신 것처럼 공황장애는 특별한 이유 없이 극심한 불안과 공포가 갑작스럽게 나타나는 증상입니다. 가슴이 두근거리고, 식은땀이 나며, 숨이 가빠지는 등 여러 신체 증상이 동반될 수 있지요. ​스스로 이겨내려 하기보다는 스트레스를 조절하고 마음의 휴식을 취하는 것이 정말 중요합니다. "머리 휴식하러 가야겠다"는 말씀이 참 좋게 들려요. ​일상에서 잠시 벗어

찌니 상담교사

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고객 응대 업무를 하면서 마음의 상처를 받는 일이 얼마나 힘든지 충분히 공감합니다. 특히 상식 밖의 행동이나 말을 하는 고객들을 마주할 때 느끼는 감정은 말로 다 표현하기 힘들 겁니다. 그런 감정이 쌓여 일상생활에도 영향을 미치고 있다는 이야기에 마음이 아프네요. ​규정을 아무리 설명해도 무시하고 본인의 주장만 내세우는 고객들을 상대하는 것은 정말 지치는