열심히 했는데 번아웃이 찾아왔네요

열심히 살아왔기 때문에 오히려 번아웃이 찾아올 수도 있는 것 같아요. 번아웃이 왔다고 해서 그동안의 노력이 부족했던 건 아니니까 너무 자신을 탓하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 더 채찍질하기보다 충분히 쉬고, 몸과 마음이 보내는 신호를 살펴보는 시간이 필요해 보여요. 천천히 회복하시길 응원합니다.

열심히 준비했는데 번아웃이 찾아온 그 허탈함이 얼마나 컸을지 글 읽으면서 같이 마음이 털썩 주저앉는 느낌이었어요. 지금처럼 지친 마음을 인정하고 내 자신을 사랑하겠다고 다잡은 걸음 자체가 이미 회복의 시작이라 생각해서, 오늘도 무기력한 순간마다 내 편은 나라는 걸 조금씩만 기억해 주시면 좋겠어요.

지친 마음을 먼저 다독이고 스스로를 사랑하려는 모습이 정말 멋지고 응원하고 싶어요!

저도 예전에 모든 걸 쏟아부었던 일이 한순간에 수포로 돌아갔을 때 온몸에 힘이 다 빠지고 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이러고 살았나 싶어 한동안 넋이 나가 있었던 적이 있거든요. 그때 진짜 숨도 안 쉬어질 만큼 답답하고 제 자신이 너무 한심해 보여서 며칠을 바닥만 보고 지냈었어요. 그렇게 다 내려놓고 싶은 순간에 나를 제일 먼저 다독이고 사랑해주기로 마음먹으신 게 정말 대단하십니다. 지친 날 자책하지 않고 인정해주는 것부터가 진짜 극복의 시작이더라고요. 너무 조급해하지 않으셨던 게 제일 좋은 방법이었던 것 같네요. 극복하신 이야기 잘 읽고 갑니다!

작성자님 글을 읽는데 몇 년 전 제 모습이 떠올라 가슴이 먹먹해지기도 하고, 한편으로는 마음 깊이 큰 응원을 보내고 싶어 댓글 남깁니다.
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저 역시 오랜 시간 가족 빚을 갚느라 연애도, 청춘도 다 내려놓고 투잡을 뛰며 정말 이악물고 살았던 적이 있습니다. 그렇게 제 자신을 혹사시키며 달리다 결국 손가락 하나 움직일 힘도 없는 극심한 번아웃과 무기력증이 찾아왔었죠. 당시엔 '내가 뭘 위해 이러고 사나, 남들은 앞서가는데 나만 아무것도 남지 않았구나' 하며 내 자신을 한없이 원망하고 한심하게 여겼습니다.
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그래서 시험을 위해 잠까지 줄여가며 최선을 다하셨을 작성자님의 그 절박함과, 기대와 다른 결과 앞에서 느끼셨을 허탈함이 얼마나 뼈아프게 다가왔을지 너무나 잘 이해가 됩니다. 그 허탈함은 단순히 시험에 떨어져서가 아니라, 그동안 내 모든 쏟아부었던 노력과 시간이 부정당하는 것 같은 마음 때문이었을 테니까요.
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하지만 정말 대단하신 건, 그 깊은 어둠과 답답함 속에서도 스스로를 탓하기보다 지친 마음을 인정하고 '내 자신을 사랑하겠다'고 마음을 다잡으신 점입니다. 저도 남들과 비교하며 괴로워하다가 '긴 인생에서 볼 때 내 속도가 조금 늦었을 뿐, 내 삶이 실패한 게 아니다'라고 깨달았을 때 비로소 마음의 숨통이 트였거든요.
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작성자님께서 쏟으신 그 노력과 시간은 결코 사라지거나 의미 없어진 것이 아닙니다. 다만 지금은 마음과 몸의 통장에 잠시 에너지가 바닥나 쉬어가라는 신호를 보낸 것뿐입니다. 지금처럼 자신을 다독이고, 편안한 대화와 휴식으로 천천히 에너지를 채워가시다 보면 반드시 이전보다 훨씬 단단하고 밝은 일상이 찾아올 거라 믿어 의심치 않습니다.
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스스로를 컨트롤하며 하루하루를 소중히 채워가시는 모습이 정말 멋지고 존경스럽습니다. 우리 조금 늦더라도 나만의 속도로 즐겁게 걸어가 봅시다. 작성자님의 앞날을 진심으로 응원합니다. 힘내세요, 파이팅입니다!

최선을 다했으니 자책은 금물! 그동안 지친 마음 꼭 잘 다독여주시고, 따뜻하고 편안한 휴식 보내시길 바라요.

열심히 하다 보니 오히려 번아웃이 찾아오네요.  
스스로를 탓하지 않고 충분한 휴식과 운동으로 잘 이겨내고 계시네요.

저도 그마음 이해가 되네요..
시간과 노력을 다했지만 결과가 좋지 않으면
스스로를 탓하게 되고, 모든게 허망하고 무기력해졌다는 말씀이 와 닿아요..

저도 퇴사하고  새로운 직업을 준비하느라 동분서주 했는데 
결국은 재취업에 실패했거든요.. 
그때의 좌절감에 스스로를 탓하면서 보낸 시간이 있었거든요..

스스로를 탓하지 않고,
운동과 휴식을 통해 잘 회복하셨다니 다행이예요..

다시 충전하고, 
새로운 도전도 씩씩하게 잘 해내시길 응원할께요..