친구관계에 대해 고민입니다 길어도 읽어주세요 ㅠㅠ

Question

갑자기 불안하게 걱정이 돼요
제가 옛날에 친했던 친구가 있었는데 싸워서 거의
손절급으로 멀어진 애(=B)가 있어요 근데
어떤 A라는 아이가 갑자기 인스타 디엠으로 너 B알아?
라고 연락이 온 거 에요 그러다가 갑자기 A라는 애가
B랑 친구냐? 이런식으로 물어본 거 에요 그래서 제가
친했는데 싸워서 조금 멀어졌다 이런식으로 대답을
했는데 A라는 애가 자기도 B라는 애랑 멀어졌는데 너무
화난다 이런식으로 이야기를 하고 살짝의 욕을 했어요
그리고 저보고 B라는 아이랑 어떻게 멀어졌냐 이런식으로
물어보고 그래서 제가 그냥 이러쿵 저러쿵 해서 멀어졌다
라고 했죠 근데 그러다가 A라는 아이랑 친해졌어요
근데 욕으로 친해진건 아니구 친해지자 해서 친해지게
된건데 A라는 애는 B를 욕 했지만 전 그 때 디엠이 고대로
남을까 무서워서 좀 조심했던 기억이 있거든요 ㅠㅠ
그러다가 친해진 A가 갑자기 B의 욕을 가끔씩 했어요
근데 제가 제일 불안한 건 제가 B욕을 했는지 안 했는지
모르겠다는고에요ㅠㅠ 같이 욕을 했으면 제가 잘 못 된
고 잖아요?? 근데 더 불안하고 걱정이 되는 건 뭐냐면
A라는 애가 한 성깔 해요 제가 A한테 고민을 털어놓으면
걔 누구야 이름 말 해봐 아니 아무한테도 말 안해 말 해 봐
이래서 말을 한 적이 있는데 인스타에 검색해보고 주변친구
들한테 막 물어보고 다니고 그래요 근데 제가 최근에 B랑
친해졌거든요 며 칠 안 되긴 했는데 만약 친해진 사실을
A가 알아서 싸우면 어떡하지 라는 걱정도 들고 그 사실을
다른 애들한테 말해서 소문을 낸다거나 물론 다른 학교지만
뒤에서 까고 다니거나 그럴까 봐 걱정이 되기도 하고 제 나름
조심한다고 했지만 A와 같이 B라는 애를 깠을까 봐 걱정 되기도 하고 그래요 ㅠㅠ 돌아버리겠어요 ㅠㅠ

찌니 · Answer

갑자기 친구 관계 때문에 불안하고 걱정되는 마음, 충분히 이해가 갑니다. 옛 친구(B)와의 관계, 그리고 새로 친해진 친구(A)와의 복잡한 상황 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요.
​특히 A와 대화하면서 B에 대한 나쁜 이야기를 혹시 같이 했는지 아닌지 확신이 서지 않는 부분이 가장 큰 불안의 원인인 것 같습니다. 혹시라도 B를 험담했다면 스스로가 잘못했다고 느끼고, A가 B와 다시 친해진 사실을 알고 문제를 일으킬까 봐 걱정하는 마음까지 드는군요.
​A가 다른 사람의 이야기를 캐묻고 주변에 이야기하는 성향이 있다는 것을 아는 만큼, 현재 B와의 관계가 소문나거나 A와의 관계가 틀어질까 봐 조마조마하실 것 같아요. 현재 느끼시는 답답하고 불안한 심정은 당연합니다.
​너무 자책하지 마세요. 당시에는 A와 친해지는 과정이었고, B에 대한 대화에서 의도치 않게 휘말렸을 수도 있습니다.
​지금 가장 필요한 것은 마음을 조금 진정시키는 일입니다. 당장의 상황을 너무 성급하게 판단하거나 걱정하는 대신, 앞으로의 관계를 어떻게 이끌어갈지에 초점을 맞추는 것이 좋습니다.

불안장애

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