걱정과근심이많아서 잠을 잘못자는것도 불안장애 증상일까요?

조금만 여유를 가져보시길 추천드려요. 지금의 내가 더 중요하니까요~

일상을 무사히 보내는것도 어려운일이더라고요 토닥토닥

불면증 정신과에 가셔서 의사 선생님과 상담지에서 상담을 하시면 금세 좋아질 수가 있습니다. 또한 약물 치료를 받으면 또 좋아질 수도 있죠

저와 비슷하시네요
앞날에 대한 기대와 희망을 가지지
못하고 늘 좀 부정적으로 생각하는
경향이 있지요 우리 힘내요!

불안증이 심해져 불면증도 같이 있나봐요. 불면증 참 힘들지요 상담 꼭 받아보세요

앞이 보이지 않는 미래가 암울하다 느끼면 더 우울하고 힘들겠어요..
아무리 내가 고민해도 미래는 알수가 없더라구요

찌니

상담교사

현재 겪고 계신 불안함과 고민에 대해 깊이 공감합니다. 과거부터 이어져 온 어려운 상황들이 현재의 암담한 현실과 맞물려, 앞으로 입지가 더욱 좁아질지 모른다는 미래에 대한 염려로 인해 밤잠까지 설치고 계신다니 마음이 많이 힘드실 것 같습니다.
​챗바퀴 돌 듯 재미없이 반복되는 일상 속에서 마음이 불편한 시간이 많다는 것은 매우 괴로운 일입니다. 좋은 미래가 그려지지 않는다는 절망적인 생각들이 발목을 잡고 있는 상황이시군요.
​하지만 너무 염려만 하지 마세요. 지금 느끼는 불안함은 변화를 위한 중요한 신호일 수도 있습니다. 작은 것부터 긍정적인 변화를 시도할 용기를 내어보시면 어떨까요? 힘든 감정을 혼자 감당하지 마시고, 주변에 이야기를 나누거나 전문가의 도움을 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.