많이 힘드시죠. 이별 후 전 연인의 SNS를 확인하는 건 정말 흔한 일이며, 결코 님께서 한심하거나 이상한 게 아니에요.
우리는 이별하면 사랑의 호르몬인 도파민이 급격히 끊기며 금단현상을 겪습니다. 뇌는 부족한 자극을 채우기 위해 무의식적으로 상대의 흔적(SNS)을 찾게 되죠. 이건 단순한 '집착'이라기보다, 마음이 아직 이별을 받아들이는 과정에서 발생하
나이가 들면서 책임감이 커지고 신체적 변화가 생기면, 세상을 더 통제하고 싶은 마음에 불안과 강박 증세가 심해질 수 있습니다. 적어주신 반복적인 확인(문 잠금, 콘센트)과 오염에 대한 공포(세균, 미세먼지)는 전형적인 강박 증상의 범주에 해당합니다.
"나 스스로를 괴롭히는 것 같다"는 말씀에 마음이 아픕니다. 뇌가 안전을 지키려 과도하게 경보를 울리는 상
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