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로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 이직한 직장에서 적응이 잘 안 되고 동료들과 어울리기 어렵고, 그로 인해 우울함까지 느끼고 계시다니 많이 힘드시겠어요. 새 환경에서는 누구나 적응하는 데 시간이 필요하고, 심리적으로도 부담이 클 수밖에 없답니다. 처음 몇 달은 낯선 업무와 새로운 사람들 사이에서 마음이 불안정하고 외로움을 느끼기 쉽지만, 조금만 더 시간을 가지고 견뎌보시면 점차

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 진심으로 사랑했던 추억과 마음이 얼마나 깊었을지 느껴져서 마음이 많이 아프고 안타깝습니다. 2년이라는 시간 속에서 쌓인 사랑과 기대, 그리고 아픔이 함께 뒤섞여 지금 많이 힘드실 거예요. 연인이 쉽게 마음을 놓고 떠난다는 사실이 받아들이기 어려워 더 큰 상처가 되었겠지요. 당신이 그동안 남자친구를 위해 얼마나 애쓰고 마음을 다했는지, 스스로를

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 지금 하고 싶은 것도 없고 꿈도 없다는 마음, 그리고 부모님께서 “뭔가 많이 해봐야 꿈이 생긴다”는 말씀도 잘 와닿지 않아 혼란스럽고 걱정도 많으시겠어요. 어렸을 때 여러 가지 활동을 하셨지만 지금은 아무것도 하기 싫은 상태라면, 그 무기력함과 막막함이 얼마나 버거울지 이해합니다. 꿈이나 하고 싶은 일이 명확히 떠오르지 않는 건 누구에게나 있을

mindmap 청소년상담사2급

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업무 스트레스가 마음을 잠식하고 나 자신을 의심하게 만드는 그 기분, 얼마나 버거운지 충분히 이해합니다. 특히 내가 별로인 사람 같다는 생각의 고리에 빠지면, 객관적인 성과나 노력은 보이지 않고 스스로를 깎아내리게 되기 마련이죠. 억지로 긍정적인 생각을 하려 애쓰는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다. 마음이 힘들 때는 긍정보다는 분리와 환기에 집중하는 것

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 평소에는 잘 지내시다가도 일요일 오후만 되면 마음이 가라앉고 우울해지는 느낌, 정말 많이 힘드실 것 같아요. 하루하루 잘살고 있고, 운동도 하고 책도 읽고 가족 돌봄도 열심히 하시는데도 주말 끝자락에 그런 감정이 찾아온다는 건 참 복잡한 마음임을 느낄 수 있어요. 일요일 오후 우울감은 ‘일요일 증후군’이라고도 하는데, 한 주가 마무리되어 가고