읽으면서 “아 이 불안이 얼마나 지속적일지”가 느껴졌어요… 😥
확인 또 확인을 하면서도 마음은 전혀 안 편해지는 그 상태, 정말 지치시죠.
이미 가스나 문단속은 장치로 정리해보신 걸 보면, 스스로를 살리려고 많이 노력해오신 것 같아요 👍
그런데 지갑처럼 **내가 직접 들고 다니는 물건**은 불안의 타깃이 되기 쉬워서 더 자주 확인하게 되더라고요.
카드
음식이 넘쳐 당황했던 기억 때문에 시작된 행동이 일상에 부담이 되고 계시는군요. 실수하지 않으려는 책임감과 가족의 안전을 지키려는 마음이 얼마나 깊은지 느껴져서 안쓰러운 마음도 듭니다.
우리가 흔히 말하는 강박증은 어떤 생각이 반복적으로 떠올라 고통스럽고, 그 불안을 낮추기 위해 특정 행동을 반복하는 상태를 말합니다.
확인을 했음에도 계속 불안해서 외출
깔끔함을 유지하려는 노력이 배려를 넘어 스스로를 가두는 감옥처럼 느껴지실 것 같아 마음이 무겁습니다. 특히 즐거워야 할 식사 시간이 스트레스와 인내의 시간이 된다는 건 정말 고통스러운 일이죠.
샤브샤브처럼 여러 사람의 손이 닿는 상황에서 느끼는 거부감은 단순히 '유별난 성격' 탓이 아닙니다. 이는 심리적 안전거리가 침범당했을 때 느끼는 본능적인 불안에 가
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