자아존중감이 낮은 거 같아 고민이에요

남들 눈치를 많이 봐요

분위기가 안좋을때 특히나 혹시 내가 뭐 잘못한게 있나 싶어 지레 겁먹고...

사소한 실수도 남들은 대수롭지 않게 넘어가고 하는데 왜 그랬냐며 나자신을 자책하곤 해요

자아존중감이 낮아서 그런거라던데...

자아존중감이 높아야한다 높이기 위한 많은 방법들도 검색해보고 하는데 잘 되진 않네요