[자아존중감] 높이기?

낮은 자아존중감, 나에 대한 가치평가 절하. 나에대한 믿음의 부재, 나 스스로 보는 나는 부족하고 미운나인지라 내 감정도 생각도 표현하지 못하고 결정도  선택도 어렵고 나는 그저 남들 하는대로 따라가는... 그러다 문득 내가 좋아하는 것은 무엇인지 나는 어떤 사람인지도 흐려진다. 

나는 어떻게 자아존중감 을 회복하고 나로써 내 삶을 주도적으로 만들 것인가?