자아존중이 힘들어요

남들보면 다들 자기자신을 사람하며 사는것같은데 저는 그 일이 너무 어려워요. 자아존중이라는게 어려운일이 아닌데 너무 힘드네요. 자기ㅏ신을 사랑하기위해 좋은말도 많이해주고 격려도해주고 이렇게 하라는데 칭찬을 그렇게해줘도 자아좃중감은 그대로라....너무 힘드네요. 다른분들은 자아존중감을 어떻게 해나가고 있는지 궁금해요