익명1
다이어트 성공하기 힘들어요 그래서 더 고민거리가 되기도 하고요 외모때문에 스트레스 너무 받지 않으시길 바래요... 힘내세요
마른정도는 아니지만 어디가도 뜽뚱하다는 얘기는 안들을 정도였는데 지금은 살이 너무 많이 찌다못해 뚱뚱해져서 제 자신이 너무 싫어요 물론 적게 먹고 운동을 하면 된다는걸 알지만 그 단순한게 제일 어려운거 같아요 특히 이번 여름은 너무 더워서 왠만하면 안나가고 집에만 있으니 군것질만 더 하게되고 악순한의 반복이에요 진짜 이런 제자신이 너무 한심해요
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- 난방고양이상담교사답변수 3,965ㆍ채택률 7%
변한 외모탓에 자존감이 많이 떨어지셨나보네요ㅠㅠ 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지기 때문에 평소처럼 먹기만 해도 살은 자연스럽게 찌게 됩니다. 외모를 가꾸는 의미에서 운동과 식단도 필요하지만 건강을 위해서라도 반드시 운동과 식단은 필수인 것 같아요. 그리고 내가 뭔가를 해낼 수 있다는 의지가 나의 자존감을 높여줄 수 있으니 아시는대로 운동과 식단을 꼭 도전해 보시길 바랍니다. 저도 올해초부터 운동을 시작했는데 정말 시작이 반이더라고요! 운동을 시작하니 식단이 자동으로 되고 식단을 하니 살이 빠지고 운동이 재밌어지는 선순환이 됩니다. 꼭 추천드려요!!
