아빠를 향한 감정이 달라지면서 생긴 마음의 어려움

싫어진 이유가 있을거에요
그 이유를 찾고 그때 왜 아빠가 그랬는지 이해보보려 노력하니 도움이 됐어요

저도 제 아빠를 이해하지 못하겠어요..

난방고양이

상담교사

답변수 640ㆍ채택률 5%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

어린 시절의 따뜻한 기억이 있기에 지금 느끼는 불편함과 낯선 감정이 더욱 당혹스럽고 스스로를 자책하게 만드시는 것 같아요. 😥 특별한 잘못을 하신 게 아닌데도 아버지가 말을 거는 것조차 싫게 느껴지는 그 마음은, 사실 성인이 되어가는 과정에서 겪는 독립적인 자아 형성과 관계의 재정립 신호일 수 있습니다. 🌿 부모님을 보호자로서만 의지하던 시기를 지나 한 개인으로서 마주하게 될 때, 예전의 방식대로 다가오는 아버지의 태도가 본능적인 거부감이나 불편함으로 표출될 때가 있거든요. ✨ 자신의 감정이 예민해진 것 같아 괴로우시겠지만, 이건 작성자님이 나빠서가 아니라 마음의 공간을 온전히 홀로 지켜내고 싶은 심리적 방어 기제가 작동하고 있는 것일 수 있습니다. 🛡️

이런 변화는 많은 분이 성년기에 겪는 자연스러운 과정 중 하나이며, 부모님과 정서적으로 분리되어 자신만의 영역을 확고히 하려는 건강한 욕구의 단면이기도 해요. 🕊️ 지금의 불편함을 억지로 누르려 하면 오히려 짜증이 더 커질 수 있으니, "지금은 내가 잠시 거리가 필요한 시기구나"라고 스스로의 감정을 있는 그대로 인정해 주시는 것이 중요합니다. ⭐ 아버지를 향한 사랑이 변한 것이 아니라, 관계의 거리를 조절하는 연습을 하는 중이라고 생각하며 마음의 짐을 조금 내려놓으셨으면 좋겠어요. 🏰 낯선 자신의 모습에 너무 실망하지 마시고, 이 시기가 지나면 또 다른 방식으로 아버지를 이해하고 받아들이는 성숙한 관계가 찾아올 것임을 믿어보세요. 🌟

가족 안에서 느끼는 감정의 변화 때문에 자존감을 낮추지 않으시길 바라며, 잠시 마음의 여유를 가질 수 있는 시간을 충분히 가지시길 권해드립니다. 색상은 마음의 날카로움을 부드럽게 감싸주는 라벤더 톤이 정서적인 안정과 내면의 평화를 찾는 데 따뜻한 위로가 되어줄 거예요. 진심으로 응원하겠습니다. 🙏💕

어린시절의 기억을 자꾸 곱씹어 보세요
그럼 다시 그시절 거정이 올라올지도

특별한 이유없이 그럴수도 있군요
아버지께서 많이 외롭겠어요

특별한 계기가 있었나요?
저희 딸도 한동안 서먹했는더 최근 다시 좋아지더라구요 시간이 필요할가봐요

다시 관계가 잘 회복 되길 바래봅니다
좋은 하루 보내세요

에고 ㅠ 너무 힘드시겠네요
아무 이유 없이 그러는 거면 님이
힘드신가봐요

로니엄마

사회복지사2급

답변수 1,767ㆍ채택률 5%

이 마음, 생각보다 많은 사람들이 겪어요. 그래서 더 혼자 이상한 건 아닐까 걱정하게 되는데, 그 자체로 자연스러운 변화일 수 있어요.
어릴 땐 부모가 보호자였고, 관계가 단순했지만 나이가 들면서는 나라는 사람이 분리되어 자라나는 과정을 겪게 돼요. 그때 부모의 말이나 존재가 예전처럼 편안하지 않게 느껴질 수 있어요. 특별한 사건이 없어도, 거리 감각이 바뀌면서 예민해지는 경우가 많아요.
아빠의 말 한마디에 더 날카롭게 반응하는 건 미움이라기보다는,
✔️ 나도 이제 어른이 되었고
✔️ 내 공간과 감정을 지키고 싶다는 신호일 수 있어요.
그래서 스스로도 낯설고 혼란스러운 거예요.
이 감정을 꼭 억지로 없애려 하지 않아도 돼요. 대신 “왜 이럴까” 자책하기보다, 지금의 나에게 필요한 거리와 방식이 뭘까를 천천히 살펴보는 게 도움이 돼요. 잠시 덜 붙어 있어도 관계가 사라지는 건 아니니까요.
시간이 지나며 자연스럽게 옅어지는 경우도 많고, 그 사이에 나 자신을 더 이해하게 되기도 해요. 이건 마음이 잘못된 게 아니라, 성장하면서 겪는 관계의 재조정일 수 있어요. 이렇게 고민하고 돌아보는 것 자체가 이미 충분히 성숙한 과정이에요.

사람 사이 일이 늘 쉽지는 않죠.