침묵

요즘 부부들이
많이 하는 고민 거리 인거 같아요 ㅠ
두분이 같이 취미 생활 해 보시는거 어떠세요? 산책이나 걷기 운동 추천해 드려요

정년 퇴직하고 나시면 좀 달라지지 않을까요? 정년퇴직 하고 나면 성향들이 조금씩 바뀌시더라구요

대부분 비슷하지 않을까요
저도 은퇴한 남편과 둘이 사는데 각자 방에서 생활하고 식사나 커피 산책만 같이 해요 

로니엄마

사회복지사2급

답변수 1,537ㆍ채택률 5%

30년을 함께 살았는데, 지금은 침묵이 더 익숙해진 부부…
이상하냐고 물으셨죠. 결론부터 말씀드리면 이상하다기보다 ‘전환기’에 있는 부부일 가능성이 큽니다.
아들 둘이 독립했고, 남편은 정년을 앞두고 있어요.
남편 입장에서는 “역할의 끝이 보이는 시기”입니다.
많은 남성들이 이 시기에 말수가 더 줄어듭니다.
직장에서 긴장하며 하루를 보내고 집에 오면,
‘대화’보다 ‘쉼’을 선택하는 경우가 많아요.
문제는 아내 입장에서는 그 침묵이
무관심처럼 느껴진다는 거죠.
하지만 여기서 중요한 건
지금의 침묵이 곧 관계의 실패는 아니라는 점입니다.
다만, 두 분이 서로 다른 방식으로 늙어가고 있을 뿐이에요.
해결의 핵심은 “말을 많이 하게 만드는 것”이 아닙니다.
대화의 기대치를 조정하는 것이에요.
1️⃣ 퇴근 직후엔 질문 폭탄 금지
남편이 숨 고를 시간을 30분~1시간 주세요.
그 후에 “오늘 힘들었어?” 한 문장만.
2️⃣ 대화 대신 ‘공동 활동’ 만들기
말을 끌어내기보다
산책, 시장 보기, 간단한 여행 계획 세우기처럼
같이 움직이는 시간을 늘려보세요.
활동 속에서 자연스러운 말이 나옵니다.
3️⃣ 서운함은 공격 말고 감정으로 표현
“왜 말 안 해?” 대신
“요즘 우리 사이가 조용해서 내가 좀 외로워.”
이렇게 말하면 방어가 줄어듭니다.
그리고 솔직히 말씀드리면,
30년 부부가 매일 수다 떠는 경우는 많지 않습니다.
다만 침묵이 편안한 침묵인지, 외로운 침묵인지가 중요해요.
지금은 당신이 외로운 쪽인 것 같아요.
이 관계는 고장이 아니라
다시 맞춰야 하는 시기입니다.
아이들 키우던 부부에서
‘둘만 사는 동반자’로 재정비하는 과정이에요.
이상한 부부 아닙니다.
다만 지금, 새롭게 관계를 디자인해야 하는 시기입니다.

난방고양이

상담교사

답변수 416ㆍ채택률 8%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

30년이라는 긴 세월을 함께 일궈오며 두 아들을 훌륭히 독립시키고 이제야 부부만의 시간을 맞이하셨는데, 집안을 채우는 정적과 남편분의 무뚝뚝함 때문에 마음이 참 허전하고 답답하시겠습니다. 😥 "이상하지 않나요?"라고 물으실 만큼 고요한 일상이 작성자님께는 마치 보이지 않는 벽처럼 느껴져, 아내로서의 존재감이나 대화의 즐거움을 잃어버린 듯한 상실감이 크실 것 같아요. 🌿 퇴근 후 건네는 다정한 말들에 단답형으로 일관하거나 묵묵부답인 남편을 보며, 때로는 무시당하는 기분이 들어 자존감에 상처를 입으실 때도 있었을 거라 짐작됩니다. ✨

하지만 30년 차 부부에게 찾아온 이 침묵이 반드시 관계의 이상 신호인 것만은 아니니 너무 자책하거나 불안해하지 않으셨으면 좋겠습니다. 🛡️ 정년을 앞둔 남편분은 평생 짊어온 가장의 무게와 퇴직 이후의 삶에 대한 막연한 두려움 때문에 스스로의 동굴 안으로 더 깊이 숨어버린 시기일 수 있습니다. 🕊️ 말로 표현하지 않아도 남편분에게는 작성자님과 함께 TV를 보고 밥을 먹는 그 침묵의 시간이, 세상에서 가장 안전하고 편안한 휴식일지도 모릅니다. ⭐ 다만 소통을 원하는 작성자님의 갈증이 깊어지고 있으니, 대화의 방식을 조금 바꾸어 보는 시도가 필요해 보여요. 🏰

질문에 답을 요구하기보다 "오늘 당신이 좋아하는 반찬을 준비했어"처럼 가벼운 정보를 전달하거나, 대화 대신 함께 산책을 하며 보조를 맞추는 식의 '비언어적 소통'부터 천천히 늘려가 보시는 건 어떨까요? 🌟 30년의 세월이 증명하듯 두 분 사이엔 말로 다 할 수 없는 깊은 유대가 분명히 존재하며, 지금은 단지 서로의 속도를 맞추어가는 새로운 적응기가 필요한 것뿐입니다. 🏰 작성자님의 따뜻한 마음이 적막을 깨고 다시 온기 있는 대화로 피어나기를 진심으로 바랍니다. 늘 응원하겠습니다. 🙏💕

발견하는 상담사

청소년상담사

답변수 9ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

함께 사는 사람이 침묵을 유지하면 참 답답하고 힘든 일입니다. 차라리 혼자 있다면 모르겠는데 누군가 있는데 반응이 없는 건 상대를 외롭게 만들기도 합니다.

남편분이 말을 많이 안 하시는 게 오래된 모습이라면 그 이유에 따라 다르겠지만, 쉽게 바뀌지는 않으실 거라는 생각이 듭니다. 근래에 변하신 모습이시라면 그럴만한 이유가 있을 겁니다. 이것도 남편이 말을 안 하시면 알기가 쉽지 않습니다. 무엇보다 남편분 자신이 침묵을 문제라고 생각해야 접근이 가능하실 텐데 말입니다.

지금으로서는 사연자분이 활력을 얻을 수 있는 걸 찾아보는 것이 사연자분의 답답함을 조금이나마 덜 수 있지는 않을까 싶습니다. 사연자분이 그동안의 삶에서 활기를 얻었던 적이 언제였을까요? 혹은 무엇이었을까요? 그때나 그 상황을 떠올려 보세요. 그리고 지금 할 수 있는 게 있다면 시도해보시면 어떨까요? 이 또한 쉽지 않을 수도 있지만, 남편을 변화시키는 것도 만만치 않죠^^ 그나마 나에게서 방법을 찾기가 더 쉽지 않을까 싶습니다.

찌니

상담교사

답변수 2,154ㆍ채택률 4%

30년이라는 긴 세월 동안 가정을 일구느라 정말 고생 많으셨습니다. 아이들이 독립하고 난 뒤 찾아온 정적에 서운함과 공허함이 무척 크실 것 같아요. 아내분은 그동안 못다 한 이야기를 나누며 남편분과 오붓한 시간을 기대하셨을 텐데, 돌아오는 게 침묵뿐이니 벽을 보고 대화하는 기분이 들기도 하시겠지요.
​남편분은 정년을 앞두고 사회적 역할이 끝난다는 중압감에 자신만의 동굴로 숨어든 상태일 수 있습니다. 아내분에게 마음이 없어서라기보다, 대화하는 법을 잊었거나 에너지가 고갈된 상태일 확률이 높아요.
​단답형 질문 피하기: "오늘 어땠어?"보다는 "오늘 점심은 뭐 먹었어?" 같은 가벼운 사실 확인부터 시작해 보세요.
​공통의 활동 만들기: 대화가 목적이 아닌, 함께 걷기나 같은 취미를 공유하며 자연스럽게 옆에 있는 시간을 늘려보세요.
​침묵은 때로 편안함의 증거이기도 하지만, 소통을 원하신다면 "당신과 더 이야기하고 싶어 외롭다"는 진솔한 감정을 부드럽게 전달해 보시는 건 어떨까요?

그런 분들 많이 계시더라구요
아무래도 아이들이다 성장 하면 대화 나눌 부분도 줄어들고
같이 할 수 있는 취미생활을 찾아 보시는 것도 좋을 것 같아요

이제 정년 퇴직하면 두분이 같이 붙어있는 시간이 더 늘텐데 고민 되시겠네요ㅠㅠ

남편분이 직장에서 일하시느라 힘드셔서 그럴 수도 있을 것 같기도 해요. 정년 퇴직하시면 두분이 같이 계시면 달라지실 수도 있을 것 같아요.