워니
명상하는 게 쉽지는 않더라구요 앉아 있어도 잡생각이 나네요
요새 호흡과 명상을 생활화하려고 합니다
잘돼지는 않아요
생각을 현재에 둔다는게 어려워요
과거를 돌아보고 미래를 걱정하고ㅠㅠ
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댓글 3
- 애플
현재 집중하는게 어려워요 명상 호흡 차분히 해보세요
- 호떡
과거를 돌아보고 미래늘 돌아보고ㅜㅜ 마음챙김이 쉽진않지요 지금이순간을 더 신경써줘야하는데 사람인지라...