식이장애 폭식..

Question

먹는 것을 좋아하고 즐기긴 하지만 너무 많이 먹을 때가 있어서 걱정입니다. 혼자서 허니콤보+엽떡 반통+후식으로 과자 .. 이렇게 가끔 먹어요 진짜 너무 배부르고 소화도 안되는데 한 달에 한 두 번 이런 식으로 폭식을 합니다. 또한 항상 밥 먹고 디저트를 못참는 것도 걷정이에요. 꼭 아이스크림이나 과자라도 먹어야 해결이 된답니다 ㅠㅠ 넘 걱정되고 살찔까봐도 걱정입니다

민트홀릭 · Answer

좋은 스트레스 해소법은 아니라는건 누구나 알고 있는데 그게 맘처럼 잘 되지 않죠?

매운거 먹고 단거는 진리 같은거라 유혹을 이기기도 쉽지 않구요

아직까지 다행히 살이 찌거나 하진 않으신거 같아요

첫 술에 배부를 수 없으니까 한달에 2번이던 걸 1번으로 줄여보자는 마음으로 스트레스 푸는 법을 바꿔보면 어떨까요?

운동도 좋구요 노래방도 좋고요 명상도 은근 도움이 된대요

불면증

식이장애 폭식..