아침식사

🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 

🥚🍅🌿마늘과 대파 기름에 살짝 

볶아서 토마토퓨레에 계란 넣어 볶아

주다가 시금치 넣어 볶아주네요.

양배추 채소 골고루 채썰어 견과류와 .

함께 먹었네요.