요리/식단

가자미

2025.03.13 09:31
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가자미 

 

가자미에는 불포화지방산이 풍부하여 뇌 건강은 물론 동맥경화와 같은 성인병 예방에 효과적이며, 비타민A와 비타민D가 함유되어 있어 피부개선과 시력회복, 골다공증 예방에 도움이 된다.

 

가자미

 

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댓글 4
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    feel 🎶 ok
    가자미 보들보들 밥도둑이죠
맛있게 드시고 오늘도 즐건 하루 보내세용
    • 회화나무
      작성자
      가자미를 살짝 쪄서 먹어도 기본 맛은 있는것
같아요. 남편이 좋아하는데 다 먹어버렸어요.
행복한 오후 되세요
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    애플
    가자미 구이나 조림정도 하는데
찜하신거에요?
영양도 좋네요 
    • 회화나무
      작성자
      간단하게 물만 약 갓 넣고 찌듯이 했어요. 그래도 간이 딱 맞은 것 같아서 먹기가 좋았어요
아무래도 양념하면 탄수화물을 먹게 돼서 그냥 먹으려고 아무 양념도 안 했어요.