용사
채식하시면 뭔가 기운도 없고 허 한게 있기 마련이죠^_^ 무슨 느낌인지 잘~ 알것 같습니다 저는 관리 들어갈때 두부 참치 슬라이스치즈1장 이렇게3가지로 지방과 단백질 보충 해줬답니다 채식도 좋지만 너무 무리는 하지 마세요 힘내 시구요👍👍👍
채식이 좋은데
단백질이 부족해서인지 기력이 딸린다
식물성 단배질로는 뭔가 부족한 느낌~
아~~ 요걸 뭘로 채우징??
고기는 안먹히는데...
0
0
댓글 4
- 호떡
채식만 하면 기운이 없으실텐데요;;; 콩으로 만든 고기맛나는거.두부.연어 이런것도 많이 챙겨드세요
- 장보고
논문에 의하면 식물성 단백질만으로도 충분하대요~ 맛난거 드시고 힘내세요
- 더달달
생선, 두부, 나또, 콩류? 이런 쪽 아닐까 싶어요~