로니엄마
단백질 쉐이크는 식사 대용으로 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 아침 식사 대용으로 한 잔 마시고, 점심과 저녁은 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크는 식사 대용이므로, 하루에 한 두 번 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 하지만, 개인적인 식습관과 목표에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요! 😊
음식으로 먹기는 지키기 힘들고 해서 단백질 쉐이크를 마시려고 하는데 식사하시면서 챙겨드시는지, 식사 대용으로 먹어야 되는지 궁금해서요. 식사하고 먹기에는 헤비한 것 같아서 아침을 거르는 편이라 아침에 한잔 마시고 점심,저녁은 안먹으려고 하는데 이런 방법 괜찮을까요?
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