요리/식단

신선한 샐러드로 아침식사

2025.02.03 14:47
조회 스크랩

 🥦 골다공증 예방에 효과적입니다.

🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려

서 새콤하게 버무려 먹어요.

🥚 오리알 빈혈 예방에 도움을 주고 

고혈압이나 혈관질환을 예방해 줍니다.

 

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 견과류와 맛있게 

먹었어요.

 

수제요거트 블루베리와 함께 섭취합니다.

 

 

신선한 샐러드로 아침식사

0
0
댓글 4
  • 프로필 이미지
    천진영이
    계란이 아니라 오리알이군요, 오리알 노른자가 더 뽀얀 노란색인거 같아요
야채들도 많고 정말 건강식 한접시네요
    • 프로필 이미지
      정정숙
      작성자
      오리알 쪄서 먹었어요.
빈혈에 좋다고 합니다.
건강한 한 접시로 해결했어요.
  • 프로필 이미지
    KRES1QK 🌺🏌
    
 건강샐러드 한접시 예쁘게
차리셨네요
먹기 아깝겠어요
    • 프로필 이미지
      정정숙
      작성자
      건강한 샐러드로 한 접시 가득히 담아 맛있게 먹었어요.