🐔다이어트에 좋은 닭가슴살 들기름 미역국 찐하네요.

닭가슴살 넣고 깔끔하게 미역국 꿇였네요.

닭가슴살 꿇여서 살 찢어 들기름과 조

선간장으로 버무려 놓았다가 육수에 

보글보글 꿇였네요.

담백하고 깔끔한 맛이 추운날 한 그릇 

뚝딱 비우게 되네요.

 

미역의 효능

ㆍ풍부한 미네랄과 비타민 함유로 영양가가 높음

ㆍ요오드 함량이 높아 갑상선 기능 개선에 도움

ㆍ섬유질 함량이 높아 변비 예방 및 장 건강 개선에 효과적

ㆍ항산화 성분이 풍부해 노화 방지 및 면역력 증진

닭가슴살의 효능

ㆍ단백질 함량이 높아 근육 합성 및 유지에 도움

ㆍ낮은 칼로리와 지방 함량으로 다이어트에 적합

ㆍ필수 아미노산이 풍부해 건강한 신체 유지에 도움

ㆍ비타민과 무기질을 많이 함유하고 있어 영양가가 높음

들기름의 효능

ㆍ불포화 지방산이 풍부해 혈액 순환 개선 및 심혈관 건강 증진 

ㆍ항산화 성분이 많아 노화 방지 및 면역력 강화에 도움

ㆍ피부 건강 개선과 아토피 완화 효과

ㆍ소화 기능 개선 및 변비 예방에 효과적