요리/식단

🥒🥬봄냄새 솔~솔 봄동겉절이

2025.02.21 20:30

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저녁은 상큼한 오이 무침과 봄냄새

솔~솔 나는 봄동겉절이 무쳤어요.

🥬봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴의 함량이 높아 암 예방에 좋을 뿐만 아니라 눈의 혈액순환을 개선해 안구건조증을 완화해줍니다.

🥬 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질이 빈혈을 예방하고 콜레스테롤 합성 작용을 억제해 동맥경화도 방지해주는데요.

이렇게 효능이 많지만 단백질과 지방이 부족해 돼지고기와 같은 육류에 쌈을 싸서 먹거나 겉절이로 함께 먹으면 특히 좋습니다! 🥒🥬봄냄새 솔~솔 봄동겉절이

Kim12

맛있게 만드셨네요
솜씨 좋으시네요 맛있게 드세요

2025.02.21 20:50

정정숙

작성자

입맛이 없다고 하는 식구들을 위해서 봄동겉절이 무쳤어요.
밥에 쓱쓱 비벼서 먹었어요.

2025.02.22 17:32

seabuck

봄동 너 맛나보여요
저도 오이무치 만들어보고 싶네요

2025.02.21 21:17

정정숙

작성자

봄동겉절이와 오이 무침으로
저녁 식사 시간이 행복합니다.
맛있게 먹어주기 고맙네요.

2025.02.22 17:33

신나게💕💕🎵🎵🎵

요즘 봄동이 맛나요
이것저것 여러가지  해먹을수 있어서
좋더라고
맛나게 보이네요

2025.02.21 21:41

정정숙

작성자

밥에 싸 먹어도 달고 맛있어요.
입맛이 없어서 걱정이었는데 봄동겉절이로 맛있게 먹었어요.

2025.02.22 17:34

헤븐

오이무침에 봄동겉절이 맛있겠네요 
입맛 돋구는 반찬들이네요

2025.02.22 00:19

정정숙

작성자

환절기에 면역력도 떨어지고 
입맛이 없어서 오이 무침과 봄냄새 솔솔 나는 봄동겉절이 무쳤어요.

2025.02.22 17:36

KRES1QK 🌺🏌

오이랑 봄동 맛있겠네요  먹으면서 건강해지는 
느낌이겠어요  무침을 맛있게 잘 하시네요

2025.02.22 06:43

정정숙

작성자

친정 어머니의 전화 찬스로
맛있는 저녁식사 시간이네요.
어머니의 손맛의 힘을 받아 나름 맛있게 무쳤어요.

2025.02.22 17:37