김도연
스투레칭까지 넘 잘보앗습니다 마인드키하면서 해봐야겟네요
저는
작년에 이석증을 2번이나 겪으면서
의사선생님이 스트레스를 안 받도록 하고
숙면을 취하는 게 좋다고 해서
잠 자기전에 명상 음악을 들으면서
스트레칭을 하고 자요
마인드키 마음챙기기라는 챌린지로
음악을 듣게 되었는데
음악이 좋아서
이것저것 찾아서 듣다가
제가 딱 좋아하는 스타일의 음악이 있어서
보관함에 저장하고
매일매일 명상음악 듣고 스트레칭을 하는 것이 저의 루틴이 되었어요^^
잔잔하고 자연의 소리를 들으면서
하루를 마무리를 하면
마음이 평온한 상태로 수면을 취하게 되고
숙면을 하게 되더라구요
그래서 저는 이 음악을 꼭 챙겨서 듣고 있어요
스트레칭 할 때가 아니더라도
아이들로 힘들때는 이 음악을 들어요
그러면 저의 마음을 다시 평온해지니까요^^
우리 몸에 주파수가 중요한 걸
이글을 보고 알았어요
왜 이 음악을 들으면 맘이 편안해지는 지를 알겠어요
저는 이렇게 스트레칭을 하면서
듣기만 해도 건강해지는 치유주파수 741HZ 숲치유음악 수면 명상음악을 듣습니다
스트레칭을 40분 정도 하는데도
음악이 5시간짜리라서
중간에 변경할 필요도 없이
편하게 들을 수 있어서 더 좋아요
스트레칭을 하지 않으신 분이라고
조금 예민하거나
스트레스에 민감하거나
스트레스가 많으신 분들에게 수면음악으로 강추합니다
아니면 낮에 쉬는 시간에 듣기를 추천합니다^^
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댓글 8
- ㅎㅈㅇ
좋은 추천감사합니다 요새 스트레스가 많았는데 들어볼게요
- 사라사
네네 마음이 촥 가라앉으면서 편안해져요
- 까치리
우와... 저는 몸이 너무 뻣뻣해서 그런지 저 산?자세가 영 안되던데... 완전 잘 하시네요. 치유주파수가 있는 음악이라니, 당장 구독하러 가야겠어요. 추천 감사해요
- 사라사
6~7개월정도 한 자세랍니다 ㅋㅋ 저도 엄청 뻣뻣해요
- 캐시워크0601
우와 요가 자세도 정말 좋은데요 고수시네요 좋은 음악 추천 감사합니다
- 사라사
감사합니다^^ 하지만 저는 완전 뻣뻣녀였다는 거요 ㅎㅎ 6~7개월 거의 매일 해서 저리 된거에요 ㅎㅎ