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찌니 상담교사

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반복되는 확인과 세정은 아버님 스스로도 멈추고 싶지만 제어하기 힘든 '마음의 감옥' 같은 상태일 것입니다. ​식사 시간조차 편치 않으시다니 아버님의 고통이 크시겠지만, 동시에 그 눈치를 보며 일상이 무거워진 가족분들의 인내심 또한 한계에 다다랐을까 염려됩니다. 강박은 본인뿐 아니라 주변 사람까지 긴장하게 만드는 병증이기에, 지금처럼 가족이 함께 버텨주시는

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"잊으면 큰일이 날 것 같다"는 불안감이 일상을 잠식하고 있는 상황이라 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. ​질문하신 내용으로 볼 때, 이는 전형적인 확인 강박의 양상과 닮아 있습니다. ​"내가 중요한 것을 잊어서 문제가 생길 것이다"라는 반복적인 공포. ​그 불안을 잠재우기 위해 계속해서 적고 또 적는 반복 행위. ​단순히 꼼꼼한 성격을 넘어, '적지 않

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물건이 제자리에 있지 않을 때 느끼는 그 불안함과 초조함이 얼마나 당신을 지치게 했을지 마음이 쓰입니다. 남들에게는 사소해 보일지 몰라도, 본인에게는 평온을 유지하기 위한 필사적인 노력이기에 '예민하다'는 말에 더 상처받으셨을 것 같아요. ​이런 강박적 마음을 조금씩 내려놓기 위한 몇 가지 방법을 제안해 드립니다. ​'불완전함'과 마주하는 연습: 아주 작은

찌니 상담교사

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완벽주의라는 무거운 짐을 홀로 짊어지고 긴 시간 고군분투하셨을 귀하의 마음이 느껴집니다. '단 1%의 오차도 허용할 수 없었던' 마음 이면에는, 사실 실수로 인해 자신의 가치가 훼손될까 봐 불안해했던 여린 마음이 자리 잡고 있었음을 스스로 마주하신 용기에 박수를 보냅니다. ​직장이라는 공간은 결과물로 증명해야 하는 곳이기에, 그 긴장감이 귀하의 강박적 성향