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스트레스가 부를 때, 단 음식에 의존하게 되는데 중독 증상일까요? [10]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

마음이 지칠 때 단 음식을 찾는 것은 의지력이 부족해서가 아니라, 우리 뇌가 스트레스라는 비상 상황에서 가장 빠른 보상을 찾으려 하기 때문입니다. 당분은 일시적으로 행복 호르몬인 도파민을 분비시켜 즉각적인 위안을 주지만, 이는 말씀하신 대로 금방 사라지고 자책이라는 더 큰 짐을 남기곤 하지요. ​배가 부른데도 무언가를 찾는 마음 안에는 해결되지 못한 '정서

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

2년이라는 시간 동안 꾸준히 무언가를 지속해오셨다는 것 자체가 정말 대단한 정성입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 잠들기 전까지, 1~2원을 모으기 위해 퀴즈를 풀고 커뮤니티에 참여하는 그 마음은 단순히 돈을 벌겠다는 목적을 넘어선 '성취감' 때문일 거예요. ​우리가 흔히 말하는 '중독'은 사실 뇌의 보상 회로와 관련이 깊습니다. 조금씩 쌓이는 캐시를 보며 느끼