희야
그럴때는 심호흡을 크게하고 마음속으로 참아보자 참아보자 하고 되내어보세요. 진짜 도움되요
화가 조절이 안되서 고민이에요..
내 자신이 성격파탄자 같아요.
어떻게 화를 해결해야할지..
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댓글 3
- 보라
5초만 딱 생각해보심이 어때요.. 화를 참는것도 능력인것같아요ㅜ
- 대복
희야님의 댓글과 같은 말씀을 저도 전문가가 하는 걸 들었어요~ 두 번 크게 들이시고 한 번에 길게 내시고, 속으로 1-10을 천천히 세어보래요