민트홀릭
상담심리사
답변수 1,057ㆍ채택률 9%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
할일이 많아 이것도 해야 하고 저것도 해야 하고 그런 상황은 아니실까요?? 핸드폰은 잠시 손이 닿지 않는 곳에 두시고 집중 할 수 있는 환경을 만들어 주세요. 온갖 물건이 나뒹구는 사이에서 학습은 집중력이 떨어질 수 밖에 없어요. 좁은 안락한 공간에서 시도해보세요. 처음엔 답답 할 수 있는데요 조금씩 적응이 되어가고 있는 모습을 발견하실거에요 일단 꾸준함이 답이에요 ㅠㅠ