사람들과 대화중에 말이 자꾸 거슬려요.

로니엄마

사회복지사2급

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작성자님, 글을 읽으면서 “내 마음이 삐뚤어진 걸까?” 하고 먼저 자신을 돌아보시는 모습이 참 마음에 남네요.

정작 누군가와의 대화에서 불편함을 느끼면서도 상대를 탓하기보다 내 마음부터 들여다보고 계신 거잖아요. 그 자체가 마음이 좁아졌다는 증거는 아닌 것 같아요.

친구가 하소연을 하고 조언을 구해서 진심으로 이야기를 해줬는데, 돌아오는 말이 “내 성격이 이런데 그럴 수도 있지, 내 마음대로 하지도 못해?”라면 당황스럽고 서운할 수 있어요.

특히 같은 상황이 반복되면 “그럼 왜 나한테 이야기를 했을까?” 하는 마음이 드는 것도 너무 자연스럽고요.
어쩌면 지금 필요한 건 모든 말을 좋게 받아들이려고 애쓰는 것보다, 내가 어디까지 들어줄 수 있는지를 알아가는 것인지도 모르겠습니다.

누군가가 하소연할 때 꼭 해결책을 원하는 것은 아닐 수도 있더라고요. 때로는 그냥 공감받고 싶은 마음으로 이야기하기도 하니까요

그래서 다음에는 바로 조언하기보다 “내 생각을 말해줘도 될까?” 하고 먼저 물어보는 것도 서로의 감정을 덜 상하게 하는 방법이 될 것 같아요.

그리고 조언을 듣고 싶지 않은 사람이 있다면 그 사람의 선택은 그 사람의 몫이고, 그 선택에 동의하지 않는 것 역시 작성자님의 몫입니다.

상대의 감정을 존중하는 것과 상대의 모든 행동에 동의하는 것은 전혀 다른 일이니까요.

남편분이 말씀하신 ‘마음의 여유’도 무조건 참고 이해하라는 의미라기보다, 요즘 내가 조금 지쳐 있지는 않은지 돌아보라는 뜻으로 받아들여보시면 어떨까요.

예전에는 그냥 넘겼던 말이 요즘 유난히 거슬린다면, 사람을 바꾸기 전에 “요즘 내가 많이 지쳐 있나? 나에게 여유가 부족한가?” 하고 내 상태를 살펴보는 것부터요.

마음이 엇나가고 있는 게 아니라, 이제는 내 마음의 경계와 감정을 더 솔직하게 알아차리기 시작한 것일 수도 있습니다.

그러니 너무 자신을 나무라지 마세요.
내 마음을 잘 모르겠을 때는 고치려고 애쓰기보다, “아, 내가 요즘 이런 말에 많이 지치는구나” 하고 가만히 알아주는 것부터 시작해도 충분합니다.

찌니

상담교사

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답변수 4,237채택률 3%

님의 마음이 삐뚤어진 것도, 잘못된 것도 전혀 아닙니다.
​그동안은 상대방의 감정을 받아주느라 내 감정을 후순위로 미뤄두셨지만, 이제는 타인의 무례함과 불필요한 감정 쓰레기통 역할에 지쳐 스스로를 지키려는 당당한 마음의 신호가 켜진 것입니다. 조언을 구해놓고 자기 기분대로 화풀이하는 행동은 누구라도 거슬리고 지치는 것이 당연합니다.
​남편분이 말한 '마음의 여유'는 타인의 이기적인 행동을 다 받아주라는 뜻이 아니라, 질문자님의 소중한 에너지를 외부에 뺏기지 않는 상태를 의미합니다.
​"네 성격이 그렇구나" 하고 대화를 더 이어가지 말고 영혼 없는 공감으로 마무리를 지으세요. 해결책을 주려고 애쓰지 않아도 됩니다.
​상대가 화를 내며 반응하면 "그런 의도로 말한 건 아닌데, 네가 화를 내니 당황스럽다"며 솔직히 표현하고 대화를 끊으세요.
​"내가 예민한가?"라며 자책하지 말고, "나도 참을 만큼 참았고 지칠 만했지"라며 본인의 마음을 먼저 다독여주세요.
​님은 지극히 정상적인 성장과 자아 보호의 과정을 겪고 계신 것이니, 스스로를 믿고 마음의 중심을 잡으셔도 괜찮습니다.