성인ADHD

미디어의 영향일까요? 스마트폰 중독이라 그럴까요?

점점 주의력이 없어지고, 업무를 하는데도 이거했다 저거했다 산만해요 

일하다 스마트폰 하다 일하다 스마트폰하다 ㅠㅠ 

병원에서 진단을 받지는 않았지만 주의력 결핍을 느낍니다. 

어떻게 산만함을 없앨수 있을지 ......