익명1
주변에 보이는걸 치워보세요 저도 집중력이 필요할때는 핸드폰이고 주변에 보이는 물건을 다 치우고 집중하는데 도움이 되요
ADHD라고는 생각하지 않지만 가끔 집중하지못하고 답답함이 느껴질 때가 있어요.
집중해서 책도 보고 암기해야 할 것도 있는데 능률이 오르지않고 핸드폰만 만지작 거리게 되네요~집중력이 필요할 때 어떻게하면 도움이 될까요?
0
0
댓글 2
기업 전용 멘탈케어 프로그램을 도입하고 싶다면?
지금 넛지EAP 이용해보기
마음을 챙기는 습관,
트로스트 앱과 함께
만들어 보세요
