자아존중감인 것 같아요

자아존중감.. 저는 남들이 저를 약간이라도 무시하는 듯한 말투나 단어를 쓰면 저도 모르게 화가나요 자존감이 많이 낮기는 하지만.. 이걸 참 고쳐보려고 해도 고쳐지지가 않네요 자존감을 스스로 올리려고 노력해야하는데 그게 참 어려워요 자존감 올리는 여러분들의 방법이 있나요??