자존감이 낮은거같아요

제가 자존감이 많이 낮은거같아요. 사람들이랑 대화할 때 사소한 거에도 예민하게 반응하고 사람들이 나를 무시한다고 느끼고 피해의식이 생기는거 같아요. 제가 예민하게 반응하니까 주변사람들도 저를 불편해하고 피하는거 같구요. 누군가 저한테 호의를 베풀어도 사람을 잘 믿지 못하고 가식적이다 역겹다 환멸난다고 느끼니까 저 스스로도 사람을 피하게 되구요.