자아존중감을 유지하는건 노력이 필요해요

기본적으로 감정변화에 예민한 편이에요.

그래서 감정의 업다운이 있는데 그런 감정에 너무 집중하지않으려고 노력해요. 기분이 좀 다운되고 일이 안 풀려서 우울해지면 "그래 이런 날도 있지, 어떻게 늘 좋겠어. 괜찮아! 충분히 잘했어 "라고 생각하고 무심하게 넘겨요. 덤덤하게 받아들이는  연습을 하죠. 자아존중감은 내가 나를 믿고 격려하고 용기를 주는 작은 노력이 하나하나 모여 커지고 단단해지는거같아요.