자존감이낮아요

누가 칭찬같은걸해줘도 예의차례만하고 깊게생각하지않고 넘어가고 평소에도 제 자신이 생각하기에 저를 별로 하고싶은 것도 잘하는 것도 없는 사람이라고 생각하고는 합니다. 무슨 일을 일단 하면 누를 안끼치려고 열심히 하기는 하는데 칭찬같은 걸 받아도 그대로 받아들이기가 어렵더라구요. 제 자신에게 자신감을 많이 갖고싶네요