[자아존중감] 요즘 자존감이 없어서 큰일이에요

나이들면서 자꾸 뭐든 자신이 없어지는 것 같아요
의욕이 불타오르던 옛날이 그립네요 ㅎ 

저두 요즘 자존감이 떨어지고 있어서
매사에 기운이 없네요

이럴땐 작은변화부터 시도해보셔요
저도 한때 우울감까지 와거 무척 힘들었거든요
헌자 있는 사간을 줄이셔요
산책시간을 가져서 그냥 멍때리기도 괜찮아요
지나가는 가람들 모습만 바라봐도 시간이 가더라구요
산챡이 운동으로 변화를 가져오면 기분까지 좀 달라지더라구요