예민떠는 성격장애 문제 고민

Question

성격장애 중에 예민한 성격 때문에 고민입니다

지나치게 사소하고 소소해 보이는 것들이 가끔 견딜 수 없게 거슬려요

솔직히 이런 걸 티를 내면 사회생활을 못 하는 사람이 되니까 절대 티를 안 내고 참기는 하는데 스스로가 너무 스트레스 받고 힘드네요

문 안 닫고 열고 다니는 사람이나 일할 때 노래 스피커로 틀어놓는 사람 등 신경써봐야 저만 힘든데 그래도 신경쓰이고 신경쓰면 점점 더 예민해지고...

너무 힘드네요 이런 성격장애 해결 방법이 있을까요?

잠만보는귀여워 · Answer

예민한 성향을 가지고 있으시네요

우선 내가 예민한 정도가 너무 심하면 조금 줄이도록 해봅시다

내가 어떤 점에서 예민함을 느끼는지 확인하시고 그 예민함이 발현되지 않도록 스스로의 마인드 컨트롤을 하면 좋지요

그리고 예민한 감정이 든다면 부드럽게 표현해주세요

나의 감정을 숨기고 표현하지 않으면 마음에 병이듭니다

감정이 드는 것은 어쩔 수 없어요

든다면 상대방에게 상처가 되지 않게 부드럽게 표현해주시길 바랍니다

자아/성격