ESTJ를 위로하는 3가지 핵심 방법

ESTJ를 위로하는 3가지 핵심 방법입니다.

1. 실질적인 도움과 해결책 제시
ESTJ는 문제를 해결하고 통제력을 되찾는 것에서 안정감을 느낍니다.
구체적인 도움을 제안하세요. "내가 돕고 싶은데, 뭐가 필요해?" 또는 "이 일은 내가 처리해 줄 수 있을 것 같아. 괜찮을까?" 와 같이 선택권을 주면서 구체적인 행동을 제안하는 것이 좋습니다.

문제 분석을 도와주세요. 감정적인 이야기보다는 힘든 상황의 근본 원인을 함께 파악하고, 앞으로 어떻게 해야 할지 단계적인 계획을 세우는 것을 도와주세요. (예: "우리 같이 이 문제를 뜯어보고 다음 단계를 정해보자.")

현실적인 조언을 해주세요. "원래 인생이 다 그런 거지"처럼 현실을 인정하는 말이나, 상황을 타개할 수 있는 객관적이고 실용적인 조언을 해주는 것이 오히려 위로가 될 수 있습니다.

2. 감정 공감은 짧고 명료하게
ESTJ는 자신의 감정을 드러내는 것을 어려워하거나 불편해할 수 있습니다. 감정을 과도하게 파고들기보다는 그들의 힘든 상황을 인정해 주는 것이 중요합니다.

상황에 대한 공감을 먼저 하세요. "정말 화가 날 만한 상황이네", "네가 얼마나 스트레스를 받았을지 이해가 가" 와 같이 감정 자체보다 상황이 힘들었음을 인정해 주는 것이 좋습니다.

혼자 있을 시간을 존중해 주세요. 힘들 때 혼자 생각하고 정리할 시간이 필요할 수 있습니다. 필요 이상으로 감정적인 대화를 강요하기보다는 "도움이 필요하면 언제든 말해. 나는 네 옆에 있을게"라고 말해주고 기다려 주는 것이 좋습니다.

3. 그들의 능력과 가치를 재확인시켜 주기
ESTJ는 자신의 능력과 효율성에 큰 가치를 둡니다. 실의에 빠졌을 때는 자신의 가치에 대해 의문을 가질 수 있습니다.

이전의 성공을 상기시켜 주세요. "너는 항상 어려운 일도 결국 해내는 사람이었잖아", "널 믿어. 네가 이 상황을 충분히 극복할 수 있을 거야" 와 같이 그들의 능력과 과거의 성취를 들어 격려해 주세요.

진심을 담아 지지하세요. "지금 힘들어도 너는 여전히 소중한 존재야", "네가 내 옆에 있어줘서 고맙다" 처럼 그들의 존재 자체에 대한 감사와 지지를 표현해 주는 것이 좋습니다.