찌니
상담교사
정말 많이 힘드신 상황에서 용기 내어 이야기를 나눠주셔서 감사합니다. 25살 직장인으로서 아토피, 한포진, 축농증, 우울증, 뼈 약함 등으로 인해 겪으신 고통과 외로움이 얼마나 크셨을지 짐작하기 어렵습니다. 어린 시절부터 지금까지 주변 사람들, 특히 어머니와 그 친구분들로부터 받은 상처와 트라우마가 깊이 남아 계신 것 같습니다. 현재 겪고 계신 복합적인 어려움 속에서 '무엇이 문제인지', '어떻게 살아야 할지'에 대한 깊은 고민과 고통을 느끼시는 것은 당연합니다. 말씀하신 여러 요인들, 즉 몸의 아픔과 가려움, 주변의 차별과 따돌림, 가족으로부터의 가스라이팅 및 학대, 이로 인해 생긴 엄마에 대한 두려움과 복잡한 감정 이 모든 것이 현재 님의 삶을 힘들게 만드는 요인들입니다. 이 중 어느 하나만이 문제라고 단정할 수 없으며, 이 모든 경험들이 님께 고통을 주고 있습니다. 가장 중요한 것은 지금 님 자신이 가장 소중하며, 겪었던 고통은 님의 잘못이 아니라는 사실을 기억하는 것입니다. 지금 당장 혼자 모든 것을 해결하려고 하지 마세요. '죽고 싶으면서도 살고 싶은' 그 마음이 바로 님께서 삶을 포기하고 싶지 않은 강한 의지를 보여줍니다. 그 의지에 집중해야 합니다. 전문적인 도움 요청: 현재 겪는 우울감과 트라우마는 혼자 감당하기 매우 어렵습니다. 심리상담 어플을 사용하신 것은 아주 좋은 시도였지만, 정신건강의학과 전문의 또는 임상심리 전문가와의 심층적인 상담을 시작하시는 것이 필요합니다. 힘들다는 감정은 전문적인 치료와 상담을 통해 충분히 완화될 수 있습니다. 신체적 문제 관리: 아토피, 한포진, 뼈 약함 등은 통증과 스트레스를 가중시킵니다. 어머니의 만류와는 별개로 반드시 피부과 및 정형외과 전문의와 상의하여 님의 건강을 최우선으로 지켜야 합니다. 반창고와 파스는 치료를 돕는 도구입니다. 거리 두기 연습: 어머니와 친구분들의 통제적인 행동이 스트레스의 주요 원인이라면, 심리적/물리적으로 건강한 거리 두기를 시작하는 방법을 상담을 통해 배우고 적용해 보시는 것이 중요합니다. 지금은 너무 무섭고 악몽 같은 하루하루를 보내고 계시지만, 님께는 이 상황을 벗어나고 싶어 하는 용기와 힘이 있습니다.힘내세요!