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스트레스를 폭식으로

2023.09.26 21:58
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근래에 스트레스를 받는 일이 있으면 폭식을 하게 되네요.    속도 더부룩하고 기분이 나빠지는 배부름이 계속되니 더 안좋네요.

운동이나 취미활동으로 풀어야 하는건 아는데 쉽게 풀려해서 그런것 같아요.

건강을 위해 식습관 바꾸려 노력해야겠어요.

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댓글 7
  • 익명1
    폭식이 안좋은데 저도 자꾸 반복이네요
  • 익명2
    저도 가끔 폭식을..
좋아하는 찌개나 국이 있음 폭식을..ㅠㅠ 그러다 역류성 식도염까지..
알면서도 그게 조절이 안되더라구요..ㅠㅠ
  • 익명3
    맞아요 저도 스트레스받으면 매콤한게 댕기고
그러면 단거먹고 반복요 
  • 익명4
    스트레스 받으면 자극적인 음식 먹으면서 푸는게 있으니 폭식을 하게 되는거 같아요. 
가끔은 그렇게 스트레스를 줄어줘도 되는데 그게 자주되면 안좋으니 가끔씩만 먹는게 좋을꺼 같아요.
  • 익명5
    저도 먹는걸로 푸는편이에요
안좋은거 알지만 자꾸 먹네요
  • 익명6
    정신건강이 몸건강으로 오는거 같아요  폭식은 몸과 정신을 디 해하는거 같아요
  • 익명7
    저도 스트레스만 받으면 그 스트레스를 
무조건적으로 폭식으로 풀어요 
그리고 나서는 늘 후회합니다